I型和II型保温装饰一体板的主要区别体现在单位面积质量、拉伸粘结强度、适用装饰面板材料以及适用建筑高度等方面，具体如下：

1. 单位面积质量

I型保温装饰一体板**的单位面积质量小于20 kg/m²，属于较轻型板材。

II型保温装饰一体板**的单位面积质量在20至30 kg/m²之间，属于较重型板材。

2. 拉伸粘结强度

I型板的面板与保温层之间的拉伸粘结强度不小于0.10 MPa，且破坏时多为保温材料破坏。II型板的拉伸粘结强度要求更高，不小于0.15 MPa，表明其结构更为牢固。

3. 装饰面板材料

I型板主要适用于纤维增强硅酸钙板、纤维水泥板及金属板等较轻质的装饰面板。

II型板则主要适用于装饰面板为薄石材、陶瓷板等较重的材料，因其承重和粘结性能更强，能够满足这些材料的使用要求。

4. 适用建筑高度及安全性能

I型板适用于公共建筑和工业建筑的使用高度不超过50米，住宅建筑不超过54米。

II型板适用于公共建筑和工业建筑的使用高度不超过24米，住宅建筑不超过27米。

这表明I型板适合较高层建筑的保温装饰需求，而II型板则多用于中低层建筑，尤其是需要承载较重装饰材料的场合。

5. 其他性能指标

II型板在耐水强度、耐冻融强度和抗冲击性等方面的性能指标通常高于I型板，适应更严苛的环境和使用条件。

I型板因较轻，施工更为便捷，适合对结构负重有限制的项目。

II型板则强调结构安全性和耐久性，施工时需更严格的固定和质量控制。